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Aplicación De Estrategias De Gestión Del Bienestar Físico Y Emocional.
Acerca del curso
Este curso de bienestar laboral tiene como objetivo proporcionar a los participantes herramientas prácticas y conocimientos útiles para mejorar su bienestar físico y emocional, a fin de aumentar su productividad y calidad de vida en el trabajo.
El curso cubrirá temas como la importancia de la actividad física en el trabajo, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, la gestión efectiva del tiempo y la promoción de hábitos alimenticios saludables. También se abordarán temas relacionados con el bienestar emocional, como la gestión de emociones negativas, la promoción de relaciones interpersonales positivas y la resolución de conflictos en el entorno laboral.
¿Que aprenderas?
- Aprenderás técnicas y estrategias para mejorar tu calidad de vida a través del autocuidado. El curso se centrará en la exploración de las emociones y el aprendizaje de herramientas efectivas para gestionarlas adecuadamente.
- 1. Autocuidado y bienestar general: se explorará el concepto de autocuidado y se proporcionarán técnicas para mejorar el bienestar físico y emocional de los participantes.
- 2. Gestión de emociones: se enseñará a los participantes a reconocer y a comprender sus emociones, y se proporcionarán estrategias para manejarlas de manera saludable y efectiva.
- 3 - 4. Educación y gestión emocional: se abordará cómo la educación emocional puede ayudar a mejorar el bienestar mental y se compartirán técnicas para mejorar la autorregulación emocional.
- 5. Bienestar físico: se proporcionarán técnicas y consejos para mejorar el bienestar físico, incluyendo la importancia del ejercicio regular, una dieta saludable y el manejo adecuado del sueño.
Acerca del curso
Aplicación De Estrategias De Gestión Del Bienestar Físico Y Emocional.
Aprendizaje Esperado: Identificar porque el autocuidado afecta la productividad de las personas y de la empresa de acuerdo a estudios existentes
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Manual
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Guía del Participante
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Examen Diagnostico
Unidad 1 Autocuidado
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Autocuidado
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Cuestionario
Unidad 2 Emociones
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Emociones
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Cuestionario Unidad 2 Emociones
Unidad 3 Educación Emocional
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Educación Emocional
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Cuestionario Educación Emocional.
Unidad 4 Gestión Emocional
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Gestión Emocional
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Cuestionario Unidad 4 Gestión Emocional
Unidad 5 Bienestar Físico
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Bienestar Físico
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Cuestionario unidad 5 Bienestar Físico
Examen Final
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Examen Final 1
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LevelPrincipiante
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Total Enrolled39
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Duration250 horas
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Last Updatednoviembre 5, 2024
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CertificateCertificate of completion
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