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Aplicación De Estrategias De Gestión Del Bienestar Físico Y Emocional.

Acerca del curso

Este curso de bienestar laboral tiene como objetivo proporcionar a los participantes herramientas prácticas y conocimientos útiles para mejorar su bienestar físico y emocional, a fin de aumentar su productividad y calidad de vida en el trabajo. El curso cubrirá temas como la importancia de la actividad física en el trabajo, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, la gestión efectiva del tiempo y la promoción de hábitos alimenticios saludables. También se abordarán temas relacionados con el bienestar emocional, como la gestión de emociones negativas, la promoción de relaciones interpersonales positivas y la resolución de conflictos en el entorno laboral.
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¿Que aprenderas?

  • Aprenderás técnicas y estrategias para mejorar tu calidad de vida a través del autocuidado. El curso se centrará en la exploración de las emociones y el aprendizaje de herramientas efectivas para gestionarlas adecuadamente.
  • 1. Autocuidado y bienestar general: se explorará el concepto de autocuidado y se proporcionarán técnicas para mejorar el bienestar físico y emocional de los participantes.
  • 2. Gestión de emociones: se enseñará a los participantes a reconocer y a comprender sus emociones, y se proporcionarán estrategias para manejarlas de manera saludable y efectiva.
  • 3 - 4. Educación y gestión emocional: se abordará cómo la educación emocional puede ayudar a mejorar el bienestar mental y se compartirán técnicas para mejorar la autorregulación emocional.
  • 5. Bienestar físico: se proporcionarán técnicas y consejos para mejorar el bienestar físico, incluyendo la importancia del ejercicio regular, una dieta saludable y el manejo adecuado del sueño.

Acerca del curso

Aplicación De Estrategias De Gestión Del Bienestar Físico Y Emocional.
Aprendizaje Esperado: Identificar porque el autocuidado afecta la productividad de las personas y de la empresa de acuerdo a estudios existentes

  • Manual
    00:00
  • Guía del Participante
    00:00
  • Examen Diagnostico

Unidad 1 Autocuidado

Unidad 2 Emociones

Unidad 3 Educación Emocional

Unidad 4 Gestión Emocional

Unidad 5 Bienestar Físico

Examen Final

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